نوشته ها | وب سایت رسمی کالای خواب لایکو

بهترین مدیتیشن قبل خواب

1401/01/05 12:00

وقتی چراغ‌ها را خاموش می‌کنید و شب در رختخواب خود دراز می‌کشید، آیا فکر می‌کنید ذهنتان درگیر افکار روز و برنامه‌های فردا است؟ ممکن است احساس بیقراری کنید و نتوانید بخوابید.

مطالب بیشتر

5 واقعیت درباره خروپف

1401/03/20 12:00

میلیون‌ها نفر در خواب خروپف می‌کنند و این موضوع می‌تواند مزاحم گوش دیگری و همچنین نشانگر مشکلات بهداشتی جدی باشد. برخی افراد هنگام خواب به شدت نفس می‌کشند. برخی دیگر صدای سوت ملایمی تولید می‌کنند و برخی دیگر با صدای بلند خروپف می‌کنند.

مطالب بیشتر

کدام نوشیدنی ها به خواب کمک می کنند

1400/10/20 12:00

یک نوشیدنی خوب همیشه راهی عالی برای پایان دادن به روز است. نوشیدن برخی از نوشیدنی‌ها قبل از خواب می‌توانند باعث خواب بهتر شوند، نوشیدنی می‌تواند چای، شیر گرم یا یک لیوان دمنوش باشد.

مطالب بیشتر

آیا گوشی های هوشمند خواب شما را مختل می کنند

1400/09/20 12:00

بیش از 80 % افراد صاحب گوشی هوشمند هستند و 65 % صاحبان گوشیهای هوشمند اعتراف می کنند که شبها گوشی‌شان را بررسی میکنند. اسکرول شبانه ممکن است یک فعالیت بی ضرر به نظر برسد اما انجام این کار باعث می‌شود دیرتر به خواب بروید و سختتر بیدار شوید.

مطالب بیشتر

چند راه آسان برای خواب خوب

1400/07/20 12:00

اگر کمبود خواب، باعث استرس شما در مورد عملکرد شما شده است چند مرحله را میتوانید برای بهبود خواب خود انجام دهید. در مقاله پیش رو به پنج مورد از اصلی‌ترین عوامل ایجاد آرامش شبانه مناسب خواب اشاره شده است.

مطالب بیشتر

مجله خواندنی لایکو

گروه های نوشته ها

جدیدترین نوشته ها

محصولات

دسترسی سریع